生活中增高的好办法
发布时间：2015-09-10 来源：中华康网
- 概述：
每个人都希望有一个高挑的身材，可是很多人由于各种原因到了一定的年纪之后就不再长高，长高成为很多人都很关注的一个话题，下面我们就来聊聊如何可以长高的几个办法
- 经验：
首先可以选择跳绳，每天早晨跳绳是最好的时间，跳绳的时候要分成几组跳，每次跳50个左右，每个跳绳动作尽量做的标准一些
其次要训练站姿的正确，有些人看上去矮是因为没有站直的原因，每天空的时候靠着墙壁站立，双手放在两侧，抬头挺胸，这样子人瞬间就显得高了，久而久之，站姿就正确了
最后可以选择使用脊椎牵引床，人躺在床上，在脖子，四肢的位置都装上牵引绳，每天这样躺半个小时，可以纠正错误的脊椎，使得脊椎挺起来，从而长高
- 注意事项：
对于不超过20岁的青少年，可以在平时多多补充一些钙，例如液体钙，钙片等可以促进骨骼的再次发育，平时多做一些跳跃运动
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：矮小症在生活中要注意的事情有哪些
- 下一篇：生活中如何预防矮小症呢
- 本文延伸阅读
- 2016-03-01
相关文章
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
