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矮小症与哪些饮食因素有关？

发布时间：2015-09-29 来源：中华康网

　　矮小症导致的孩子长不高是每一个家长的心病，这也是很多人一直烦恼的一个关键性问题。同时在孩子长大一些之后也会因为身高上的差距而产生一定的自卑感，但是各种事实都证明矮小症和饮食是有密不可分的关系的，接下来我们就来看一下哪些饮食因素与孩子的矮小症有关。

　　1.营养少但却能增加饱腹感的食品不利于孩子长高。这些食品影响孩子对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良影响孩子身高发育。

　　2.天热的时候，饮料成为很多孩子每天的必需品。不过必须提醒各位家长的是，各种碳酸饮料，就是影响孩子身材发育的一类主要食品。有资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60％因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　3.过多食用各种糖果和一些甜饮料，也有可能导致孩子不爱长个儿。吃糖过多不利于体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。有专业人士认为，吃含糖食品如果达到总食量的16％至18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量，过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

　　4.另外油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，儿童如果嗜好食用这类食品，可导致营养不良影响身高发育。所以细心的家长要控制孩子吃肯德基麦当劳的次数，少食用油炸食品。

　　通过上述的介绍，想必大家对矮小症这几个饮食的注意事项有了一定的了解，希望所有家长朋友们都能够阅读完后记到心里，然后实践到日常生活中去。可能孩子有些饮食习惯一时改不过来，但是也一定不能放弃，事情都是可以慢慢来的。最后祝愿每一个孩子都能够健康成长。

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