酒精肝是一种不良生活方式引起的疾病。再过去几十年里，酒精肝的发病率较低，随着经济的发展和生活水平的提高，人们的生活方式和饮食习惯发生了变了。物质生活水平提高了，酒类和肉类饮食增加了，运动量降低了，人的肝脏受到了损害。那么怎么办呢？

　　保健方法

　　1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

　　2、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　3、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

　　4、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　5、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　保健药物

　　1、治疗酒精肝的药物有哪些——降低饮酒欲望的药物。戒酒硫仍有一定的作用;纳曲酮(阿片拮抗剂)自1994年开始在美国批准使用;新的制剂纳麦芬(Naimefene)和Acamprosate对肝脏无毒性，也无首过代谢，已在临床试用中。

　　2、治疗酒精肝的药物有哪些——多烯磷脂酰胆碱。易善复可提高肝脏超氧化物歧化酶、过氧化氢酶和谷胱甘肽脱氢酶的活性，能降低酒精诱发肝损害血浆的ALT、AST和GGT活性，降低酒精所致的氧化倾向，能补充血中磷脂酰胆碱的水平，抑制酒精性肝纤维化的形成，减少纤维发生，故对酒精性肝病有预防和治疗作用。

　　3、治疗酒精肝的药物有哪些——补充维生素B。酒精性肝病患者均有不同程度的维生素B(B1、叶酸、B6和B2)缺乏，非肠道途径给予维生素B有改善因酒精中毒或营养不良所致的经口吸收障碍。

　　4、治疗酒精肝的药物有哪些——类固醇激素。激素有抑制乙醛所引起的免疫损伤，改善严重酒精性肝炎短期生存率，特别是酒精性肝炎合并脑病、凝血障碍、白细胞增多、高胆红素血症或腹水等时，短期内使用激素可明显降低病死率，但对远期疗效以及对发展至肝硬化的预防作用等尚不清楚。如果患者有上消化道出血、急性感染、胰腺炎或糖尿病等则不能使用皮质激素。

　　5、治疗酒精肝的药物有哪些——丙基硫氧嘧啶。在酒精性肝炎的初期实验中，该药可消除因摄入酒精而诱导的肝脏氧消耗的增加。

　　上面我们介绍酒精肝的日常保健方法和药物治疗的办法，希望能够广大患者提供力所能及的帮助。从上面的介绍我们知道，酒精肝治疗出来药物以外，更重要的是改善生活方式，要科学合理的饮食，并且要增加运动量，提高机体的自我修复能力。