病因1：长期酗酒 酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地喝酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醛。酒精是肝脏的第一杀手，饮酒越多，脂肪肝越严重。

　　　　病因2：营养不良  长期营养不良，缺少某些蛋白质和维生素，可引起营养缺乏性脂肪肝。河南省人民医院消化内科于静

　　　　病因3：营养过剩 过剩的营养物质转化为脂肪储存起来，可导致肥胖和脂肪肝。

　　　　病因4：药物性肝损害 “是药三分毒”，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药时要谨慎。

　　　　病因5：糖尿病等慢性疾病 2型糖尿病患者脂肪肝发病率为40%～50%。

　　　　病因6：高脂血症 高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，与高甘油三酯血症关系最密切。

　　　　脂肪肝重在预防：

　　　　1.起居定常 肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，都要有一定规律，按部就班，养成习惯。生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常。

　　　　2.节制饮食 首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

　　　　3.适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

　　　　4.睡眠充足 肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚睡8小时，中午保证午休1小时就可以了。久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱过咸。入睡前用热水泡脚，做几节保健按摩或气功，都可诱导入睡，保证睡眠质量。

　　　　5.情绪乐观 不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　　　6.定期体检 多了解脂肪肝的预防知识，提高保健意识，通过定期体检等行为干预，可预防或减少发病率。

　　　　纠正不良生活方式

　　　　脂肪肝在治疗上，一般以纠正不良生活方式为主，对于症状较重者，必要时辅以保肝、去脂及抗纤维化药物。

　　　　酒精性脂肪肝：戒酒及改善营养状况是酒精性脂肪肝的基本治疗方法。

　　　　肥胖相关性脂肪肝：重点是减重。减重需在医生的指导下进行，特别是有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人。

　　　　药物辅助治疗要合理，目前临床上尚无满意的干预脂蛋白代谢的药物。非酒精性脂肪肝以去除病因为主，减重、饮食治疗并辅以药物治疗。