脂肪肝患者运动有讲究
发布时间：2016-04-11 来源：中华康网
脂肪肝患者除了脂肪摄入量超标外，还有一个重要因素就是运动量太少。肝病专家建议脂肪肝患者选择基础治疗，除了平日注意忌酒、合理饮食、纠正不良的生活方式外，有氧运动也非常重要。
一、选择以有氧代谢为主的运动项目，如中快速度散步、慢跑、骑车、爬坡、呼啦圈、跳舞和广播体操等。避免缺氧运动项目，如足球、短跑等。
二、掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。
三、无论运动治疗还是饮食治疗，都不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。
但要注意，患者在做中等强度有氧运动时，如果运动过量会造成机体免疫力下降，反而容易诱发很多疾病，因此把握接近而不超过靶心率的原则尤为重要。
运动疗法之所以重要，是因为脂肪肝患者如果缺少运动疗法而单靠饮食调理来降低体重和治疗脂肪肝，常因难以坚持或效果不理想而告失败。因此，针对脂肪肝的治疗，必须将运动疗法摆在重要位置上，认真对待，持之以恒。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：适合脂肪肝患者的运动有哪些
- 下一篇：脂肪肝患者运动时应注意的细节
- 本文延伸阅读
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
相关文章
- 脂肪肝如何运动
- 脂肪肝怎么运动呢
- 适合脂肪肝的运动
- 脂肪肝的运动疗法是什么
- 适合脂肪肝患者的运动有哪些
- 脂肪肝的运动疗法
- 治疗脂肪肝需要适当运动
- 脂肪肝患者运动治疗的3疗法
- 脂肪肝患者的运动治疗方法都有哪些
- 脂肪肝患者的运动原则都有哪些呢
- 脂肪肝患者如何运动
- 脂肪肝患者应遵循的运动原则
- 脂肪肝是一种什么病
- 肝脏是人体最重要的器官，它主要的工作就是促进人体新陈代谢，将有毒物质及时分解掉。如果肝脏出现疾病，将会严重影响人体的健康。在众多肝病中，比较常见的就是脂肪肝。那...
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
- 2016-04-11
免费提问
