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良好的心态，治疗肾病的良方

    发布时间：2016-02-21   来源：中华康网   

　　一、积极乐观心态的重要性

　　心理学认为，人在反映各种事物的同时，也会对主、客体之间的种种关系有所体验、反应，这些体验和反应就是人们的情绪和心态。人类的情绪和心态具有两极性，即正性和负性。也有人把情绪分为“六情”，认为喜、怒、哀、乐、爱、恶是人类的基本情绪和心态。正性心态对人们的作用是向上的、鲜亮的、积极的，具有激发促进作用;而负性心态恰恰是与正性心态作用相反的，它是向下的、灰暗的、消极的，具有压抑阻止作用。人们的心态与人体免疫功能之间的关系是什么呢?大量的医学研究证明：正性心态能促使人体免疫系统功能活跃，血液中分泌出大量的免疫生物活性物质，显示出强大的抗病能力，而负性心态则对人体免疫系统功能有抑制作用，削弱机体对外界致病物的防御能力。

　　专家提醒：慢性肾炎病人一定要树立正确对待疾病的心态，积极主动配合医生治疗，遇到生活中不顺心的事情，要正确对待，保持良好心态，使人体免疫功能始终保持着旺盛状态，这就是中医所说的“正气内存，邪不可干”。

　　二、如何消除悲观情绪

　　既然保持良好的心态是如此的重要，那么如何消除悲观低落思想呢?

　　1.遇事首先要承认和接受它。告诉自己“生、老、病、死”都是生命的一部分，都是最自然的事情。

　　2.对于挫折和扭不过来的情绪要学会躲避。暂时放下它，并美美地睡一觉或听听音乐，看场电影，看看书，洗个热水澡等都可以让你豁然开朗。

　　3.积极暗示。时刻用“乐观、憨厚、勇敢、马大哈”等积极的词汇暗示自己。

　　4.坚持有规律的生活。

　　专家提醒：慢性肾炎病人要勇于面对患病的现实，树立“既来之则安之”的心态，积极培养自己健康向上、乐观的人生观，这对疾病的康复有着极大的促进作用。
 

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