风湿、类风湿等疾病在我们的生活当中非常常见，平时我们在电视上或者大街上经常会看到许多关于治疗风湿性关节炎疾病的广告，因为这种疾病的发病率是相当高的，下面为大家介绍一下护理风湿性关节炎的重点有哪些：

　　1、保持正常的心理状态：保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

　　2、注意劳逸结合：过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　3、加强锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。下面是风湿性关节炎患者不同部分的锻炼方式：

　　(1)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。这是风湿患者的日常锻炼之一。

　　(2)膝关节：风湿患者的日常锻炼要下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

　　(3)肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，风湿患者的日常锻炼可以做圆形绕圈运动。

　　(4)腕关节：风湿患者的日常锻炼要两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。

　　(5)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。风湿患者的日常锻炼开始宜慢，逐渐加快速度。

　　(6)指间关节、掌指关节、肌肉：手握两个健身球或核桃，用手指活动使其滚动或交换两球的位置。选择适合自己手掌和重量的健身球，过大、过小或过重都对手、腕关节不利。开始时可以把手腕平放在沙发扶手、桌子等上面，减轻手腕的受力和负担。锻炼手指关节、掌指关节、手部肌肉。这也是风湿患者的日常锻炼之一。

　　4、避免风寒湿邪侵袭：大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

　　5、争取早期诊断、早期治疗：虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。

　　相信广大读者朋友们在看了上面关于的讲解之后，都对风湿性关节炎疾病的了解程度有了进一步的加深，积极的预防和护理风湿性关节炎疾病对于我们的健康极为重要，所以希望大家能够重视预防它的发生。