再过几天就是春节了，每次长假都是痛风高发时段。在新春佳节之际，让大家管住自己的嘴实在是难上加难（能管住的估计也不太需要看这篇文章了），因此，根据最新的痛风治疗指南，为了让各位“吃货”能够过年不去医院，特给予如下建议。湘雅二医院骨科黄添隆

　　一、节前趁医院力量还够，在一天正常饮食（没有海吃海喝，过多使用高嘌呤食品的情况下），赶紧去复查一个血尿酸。如果男性超过416μmol/L（7.0mg/dl），女性超过357μmol/L（6.0mg/dl），恭喜您，作为吃货的你必须小心了，因为您已经有了高尿酸血症，虽然不是每一个高尿酸血症都会痛风发作，但您一定是高危人群了哦。如果您已经确诊为痛风，理想的血尿酸值为300μmol/L以下，如果超过，今年过年您还是悠着点吧。

　　二、避免痛风四大帮凶：痛风有四大帮凶，分别是长时间坐立、大量饮酒、高嘌呤饮食和睡眠不佳。春节应酬众多，可能很少有人能够完全躲开这四大帮凶的追杀，那么请您提起一根弦，每天最多被两大捕快抓住，否则最后可能就是家人陪您去医院了。

　　1、增加一点点活动量：奉劝打麻将、打扑克、坐长途车的小伙伴们，每个小时起来活动一阵吧。

　　3、尽情吃能吃的东西：过年不吃不行，但是得选择性的吃，下筷子的时候脊柱一点，吃什么不重要，重要的是你短时间里面吃了多少，对于高嘌呤食品，建议您慎重慎重再慎重，对于中嘌呤食品，哎，您控制住了就不叫过年了。请您记住高嘌呤食品有如下这些吧。

　　畜禽类-肝、肠、肚、肾、脑、胰脏等；水产类-白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、鱼干等

　　3、喝的好一点：不喝啤酒，白酒少量，如果喝红酒的话，您就多掺点雪碧吧。如果别人一定要您喝，建议您喝苏打水和白开水，每天喝个2000毫升以上，保证尿酸的排出。

　　4、过节还是要休息：减少熬夜，保证睡眠，冬天天冷，多跟被子约约会吧。

　　最后再次提醒大家，一定不要勾引痛风黄金组合：啤酒+海鲜+火锅+熬夜，不然的话，你懂得。

　　三、自备药物

　　1、三种药物：买了就要放进你小包里，放在家里等于没买。

　　1、非甾体消炎止痛药：依托考昔（商品名安康信，60mg/片）、美洛昔康（商品名莫比可，7.5mg/片）、塞来昔布（商品名西乐葆，200mg/片），任选一种，建议到医院购买，不要买两种。

　　2、碳酸氢钠片（500mg/片）：各大药店有售。

　　3、秋水仙碱（0.5mg/片）：各大药店有售。

　　2、自身感觉最重要：

　　很多痛风发作前都有征兆，如果您开始感觉到关节不适，可马上服用秋水仙碱每日1片（0.5mg），连续5~7天，或到症状消失后3天停用，同时严格控制，多休息多饮水，大部分发作可以消除。

　　3、如果关节开始红肿，不要讳疾忌医、不要再看看，马上开始治疗

　　如果您的大脚趾下方（或其他关节）开始红肿，必须马上开始治疗。当然能去医院最好，如果您实在有这个忌讳，那就自我用药吧。

　　1、非甾体消炎止痛药：每日安康信1片（60~120mg），或者莫比可1~2片（7.5~15mg）或者西乐葆1~2片(200~400mg)。记住不能两种同时吃，因为他们叠加的不是药效，而是副作用。

　　2、碳酸氢钠片每天2~3次，每次2片（1000mg）；

　　3、秋水仙碱每天1~2次，每次1片（0.5mg）。

　　最后在此祝大家新春快乐、阖家幸福。感谢我们医院风湿免疫科医生在该篇小文中的指导。