风湿的运动疗法你知道吗?
发布时间：2016-03-16 来源：中华康网
目前随着社会的不断发生，人们的生活也是得到了提高。有些疾病也就经常出现在了我们的身边，风湿病就是常见疾病的一种。那么，风湿的运动疗法你知道吗?风湿是常见的疾病之一，而且风湿的治疗方法很多，目前又出现了风湿的运动疗法，那么，风湿的运动疗法具体有哪些呢?针对这个问题，下面就请专家来为大家介绍一下风湿的运动疗法。
第一、风湿的运动疗法之锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
第二、患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。风湿的运动疗法如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。
第三、关节活动度的锻炼是非常重要的。类风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，风湿的运动疗法如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
第四、日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，风湿的运动疗法是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。
以上就是风湿的运动疗法需要量力而行的相关介绍，仅供大家参考，如果出现了风湿病临床表现，请及时去正规的医院接受治疗，不要自己盲目用药。小编希望以上内容能对您有所帮助，最后祝您身体健康。
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