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久坐容易患上结肠癌的原因是什么

    发布时间：2016-03-22   来源：中华康网   

　　随着现在大家工作方式的改进，以前的户外工作很多都搬到了室内，从而造成了很多职场中人一坐就是一天，但是科学研究发现，久坐的人是罹患结肠癌的高发人群，为了让大家更加明白，我们来看看久坐容易患上结肠癌的原因是什么呢?

　　长期坐位工作的人易患结肠癌。原因有以下几个方面：长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢;肠蠕动减弱，肠道代谢产 物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁;盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易患痔疮，还可发生便秘。同时，机体免疫力降低， 脂肪沉积，胆固醇增高，易患胆结石。如果是脑力劳动者，大脑皮质过于疲劳，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，肠系膜血管 紧张性增加，血液灌注减少。

　　长期坐位工作两小时左右后活动15分钟，可起到预防结肠癌的作用。活动方式很多，可因地制宜加以选择，如伸 展四肢，扭转腰膝，做工间操等，以促进盆腔血液循环，增加胃肠蠕动，同时应避免饱餐后立即坐下工作。此外，还可多吃含纤维素多的食品，如豆角、白薯、韭菜 等，以保持大便通畅;养成定时排便的良好习惯，不要强忍大便。另外，长期坐位工作的人平时应经常散步，可使腹肌和膈肌的运动加强，而腹壁肌肉运动对胃肠也 是一种按摩作用，改善了消化系统血液循环，帮助胃肠蠕动，有助于消化功能的提高，防止结肠癌及其他疾病的发生。

　　看了那么多，相信很多久坐的职场人士已经意识到了长期在室内的一些危害了，专家还要说明，生命在于运动，我们不要老是呆在室内工作或者娱乐，有时间尽量在外面做一些锻炼，这样才能增强体魄，从而远离结肠癌的危险!

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