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预防结肠癌注意生活细节

    发布时间：2015-09-23   来源：中华康网   

　　对于结肠癌这种疾病来说，如果我们可以在日常生活当中，注意生活细节，就可以预防这种疾病的出现。那么，生活当中我们要注意什么细节呢？如果您想知道答案，今天我们专家就来给大家介绍一下。
　　
　　1.保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
　　
　　2.多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
　　
　　3.保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。
　　
　　4.如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
　　
　　5.便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
　　
　　在我们的生活当中，生活细节在很大的程度上决定了疾病是否会找上我们的身体。健康的生活习惯是保证健康的基础。所以无论是预防结肠癌还是其他疾病或者癌症，都需要我们注意各种生活细节。

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