对于胆结石患者来说,多喝水、多运动是最基本的要求,那胆结石患者适合哪些运动呢?
1、步行是胆结石患者最佳的锻炼方式,步行既可以减少体内脂肪的沉积,控制体重,又能提高胆管功能,有利于胆汁的更新。
2、慢跑对胆结石患者也是非常有意的,因为慢跑可以增强新陈代谢,从而能改善人的精神状态,坚持慢跑锻炼的人,跑后会感到全身舒服,头脑清醒,精神焕发,尤其对离退休后的老年人,慢跑运动能使人身心愉快,使老年人精神爽朗,增强治愈疾病的信心。
3、虽说胆结石患者进行适当的体力劳动和锻炼,能减少胆汁淤滞,但不能劳累过度,比如:高尔夫球、棒球等运动,马拉松长跑等长时间摇动身体的项目,容易使结石转移,引起疼痛发作,应该注意劳逸适度。女性胆结石患者尽量不要穿紧身衣,以免影响血液循环,特别是会增加腹压,不利胆汁排泄,若在运动中引起胆汁淤积诱发疼痛。
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