鸡胸的运动及保健操矫治法
发布时间：2015-08-30 来源：中华康网
严重的鸡胸患者，可因变形的胸骨使胸廓改变，挤压心肺，使心肺功能受到严重影响，从而产生相应的临床症状，且多伴有合并症，如合并Marfan综合征和神经纤维瘤病等，在重症鸡胸患者中还常出现反复上呼吸道感染及支气管喘息等呼吸系统的并发症。北京大学第三医院胸外科闫天生
对于症状不太严重者，可以尝试一下方法矫治。
（1）呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。
（2）俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。
（3）单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。
（4）慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。
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