颈椎病好了之后该怎样护理？
发布时间：2015-08-10 来源：中华康网
- 概述：
外公颈椎病犯了，陪他去医院做了手术，手术恢复的很好，但是还有很多后续工程，需要很好的养护，医生专门给了养护的方法给我们，让我们好好照顾外公。跟大家分享一下，希望对大家起到帮助。
- 经验：
可以在颈椎病好好了之后练习瑜伽运动，有专门调整养护颈椎的瑜伽，不妨试试。再者工作的时候要改正原来不正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环，以改善颈肌疲劳。
在手术结束后应该尽早进行功能锻炼。一般一个星期后就可以适当的下床走动，每天进行一定的康复训练，当然这要看自己情况和医生的嘱托。每天数次活动手关节和手臂，带上颈托缓缓的移动一会。
在基本全恢复之后选择一项适合自己又能锻炼颈椎的运动。可以做伸展运动和拉伸运动，能有效的缓解肩和颈部的劳累，加强肌肉的韧性，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。
- 注意事项：
颈椎病患者术后要多做康复锻炼，同时也要细心呵护，避免再次复发。
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