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日常生活中要如何预防骨肿瘤

发布时间：2016-04-21 来源：中华康网

　　随着骨肿瘤患者的增多，大家对骨肿瘤也越来越大重视。骨肿瘤是现在很常见的一种，骨肿瘤给患者的生活带来很大的影响，所以了解疾病的知识，早日的预防和治疗骨肿瘤疾病是我们生活中的重点。为了让避免骨肿瘤的侵袭，我们要注意预防工作。那么，如何预防呢?

　　预防骨肿瘤的方法如下：

　　一、生活预防与调理

　　1.加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。

　　2.减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。

　　3.避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。

　　二、饮食预防与调理

　　改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

　　三、精神调理

　　保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒

　　四、日常适当锻炼提升肌力增强协调性：建议每周至少运动3次，每次时间控制在半小时至1小时。当然，上了年纪的人运动方式和运动强度需量力而行，比如：可打太极、八段锦或是做体操。

　　五、起居需防滑：地面有水渍要及时擦干以防滑倒，卫生间浴池边和洗手盆边等地方可放置防滑橡胶垫;外出时最好穿上防滑鞋和宽松衣裤，保证身体可灵活伸展活动;尽量走平地，避免凹凸不平的道路，人车较多的地方谨防意外碰撞。夜间及雨、雪天气尽量少外出;出门还可拄拐杖以增加身体稳定性，并多注意脚下，防止被障碍物绊倒。

　　骨科病人，尤其术后卧床时间较长，护理人员应加强巡视，协助病人洗漱和排便，每日两次皮肤护理。条件允许的协助翻身拍背，洗头洗澡。功能锻炼：鼓励病人在允许范围内进行功能锻炼，防止肌肉萎缩、关节强直和静脉血栓。术后48小时。开始锻炼肌肉舒缩，禁止影响骨和肌肉稳定性的活动。术后3周，可做手术部位远近关节活动，但不负重。术后6周。进行全身及重点关节的活动。逐渐加大力度。并可辅以理疗、按摩等。对继续化疗、放疗及截肢的病人做好相应的护理。减少副作用及并发症。

　　以上内容就是对骨肿瘤预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。我们都知道骨科病人，尤其术后卧床时间较长，护理人员应加强巡视，协助病人洗漱和排便，每日两次皮肤护理。希望患者能尽可能的做些必要的锻炼。

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