预防骨肿瘤
发布时间：2016-04-20 来源：中华康网
生活中对于骨肿瘤真正了解的人并不多，大家只知道该病带来的威胁特别的强大，对于该病特别的畏惧，其实该病是可以预防的，只要我们找对原因，从原因入手去做预防，相信是可以让骨肿瘤靠边站的，一起来看看预防工作有哪些呢。
一、生活预防与调理：
1.加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。
2.减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。
3.避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。
二、饮食预防与调理：
改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。
三、精神调理：
保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒
四、日常适当锻炼提升肌力增强协调性：建议每周至少运动3次，每次时间控制在半小时至1小时。当然，上了年纪的人运动方式和运动强度需量力而行，比如：可打太极、八段锦或是做体操。
五、起居需防滑：地面有水渍要及时擦干以防滑倒，卫生间浴池边和洗手盆边等地方可放置防滑橡胶垫;外出时最好穿上防滑鞋和宽松衣裤，保证身体可灵活伸展活 动;尽量走平地，避免凹凸不平的道路，人车较多的地方谨防意外碰撞。夜间及雨、雪天气尽量少外出;出门还可拄拐杖以增加身体稳定性，并多注意脚下，防止被 障碍物绊倒。
上述内容就是有关于骨肿瘤的预防方法的知识介绍了，预防对于任何的疾病是非常重要的，所以我们要重视预防，远离骨肿瘤带来的危害，平时可以进行一些体育锻炼，增强我们的体质。
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