多囊卵巢综合症单侧保健方法是什么

发布时间：2016-03-24 来源：中华康网

　　多囊卵巢综合症单侧保健方法是值得大家注意的，大家都知道多囊卵巢综合症是危害较为广泛的疾病，很可能会导致女性不孕，所以大家需正确把握多囊卵巢综合症单侧保健方法，正确的保健才能够抵制疾病危害的发生，那么多囊卵巢综合症单侧保健方法是什么呢?

　　多囊卵巢综合症在我们女性中确实比较常见，约占20-60％左右，而且多囊卵巢综合症从医学的定义讲，我们正常人的卵巢是一个月排一个卵，但是它属于排卵不太规律了，她不可能排一个，有可能是多个，而且在每个月经周期的时候，排的卵有可能是比较多，但是有很多人是达不到受孕优势，所以就叫多囊卵巢，也就是说她有多囊卵巢还有多囊卵巢综合症，这个在临床上也是很常见的。

　　有关多囊卵巢综合症是否会造成不孕症，有很多人是这个原因造成的，但是也有一些人是多囊卵巢综合症的人，但不一定是不孕症。如果卵达不到受孕的优势，或者不能排出的话，就会造成不孕症。

　　多囊卵巢综合症单侧保健方法：

　　一、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　二、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　三、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。要提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。并要抑制自己的抑郁、愤怒和恐惧(　恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。

　　有关多囊卵巢综合症单侧保健方法，大家一定要慎重的了解和把握，这是帮助大家积极开展针对性认识和治疗的前提，当然多囊卵巢综合症单侧保健方法包括诸多方面，为了彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了多囊卵巢综合症单侧保健方法之后，还需积极咨询相关专家的建议。

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