导航

多囊卵巢综合征

首页> 妇产科> 多囊卵巢综合征> 饮食

多囊卵巢综合症的饮食方法是什么呢

    发布时间：2016-03-24   来源：中华康网   

　　患有多囊卵巢综合症的女性在生活中是很常见的，可是由于大家对于这种病不太了解，更不知道该怎么去预防它，结果让这种病找上了自己，其实要说预防的话，也很简单，多注意下平时的饮食的话就可以做到了，有些蔬菜一定要多吃。

　　(1)冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

　　(2)芹菜

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　(3)海带

　　脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　(4)豆芽

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　(5)黄瓜

　　黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　(6)胡萝卜

　　红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93％，炒菜保存了80％，生吃只吸收10％胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

　　通过上面的讲解，相信大家对预防多囊卵巢综合症的食疗方案已经有了一定程度的了解，那么，作为女性朋友们一定要细心的爱惜自己，多吃一些对自己健康有好处的食物，比如各种蔬菜，少吃会影响到健康的食物，一定要管好自己的嘴，这样才能保证自己的健康。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
多囊卵巢综合征会危害女性生命吗 
不严重的多囊卵巢综合征不会影响寿命，多囊卵巢综合征让女性遭受了很多的痛苦。在初期的时候，患者并不能感觉到疾病的存在。但是一旦出现了恶化危害是很大的。很多的女性会...
    热门阅读
多囊卵巢综合症的治...
多囊卵巢综合症有哪...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问