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孕妇预防自然流产后要注意什么

    发布时间：2016-03-23   来源：中华康网   

　　很多女性怀孕之后会出现自然流产，这对于很多女性的心里和生理都是存在着很大的伤害的，此时女性除了心情需要恢复意外，还需要做好的就是身体的调理的工作，下面主要介绍一下孕妇预防自然流产后要注意什么？

　　首先，选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　其次，保持心情舒畅。自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　再次，生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　最后，慎戒房事。有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　总之，女性在经历过自然流产之后，生活之中需要注意的事项就有很多，此时女性一定要做好的就是饮食一定要丰富化多样化，当然还有就是需要保持一份好的心情，尤其是需要做到的就是要禁止性生活。

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