防治宝宝感冒的食物
发布时间：2015-12-08 来源：中华康网
孩子在很小时候发生感冒发烧之类的疾病是很常见的，此病虽然是很普通的小病，可是也会给孩子带来不利的影响，所以家长一定不要忽视，在生活中让孩子多吃一些可以预防感冒的食物。不防接下来学习一下吧。
1、富含维生素A食物
儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
2、富含锌的食物
锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
3、富含维生素C的食物
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
4、富含铁质的食物
体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
一般来说,动物性食物含铁的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁,称为血红素铁,可从肝脏、猪肉、牛肉、蚌等获得。通常颜色愈红,含铁量愈高。而且,铁质在小肠中被吸收、利用时,不易受其他食物影响。
看到以上的介绍，我们知道了很多的关于防治孩子发生感冒的一些食物，家长要重视起来，为了孩子的健康，平时生活中，可以尝试让孩子多吃一些这样的食物，就能远离疾病。祝愿天下所有的宝宝都能够拥有一个健康的身体和成长环境。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：小儿感冒之后应不应该喝汤啊
- 下一篇：小儿感冒后饮食适宜吃什么呢
- 本文延伸阅读
相关文章
- 小儿感冒的饮食规律
- 小儿感冒后孩子不能吃什么
- 小儿感冒之后要忌口的食物
- 小儿感冒怎么饮食好
- 小儿感冒饮食注意
- 小儿感冒的患儿多吃什么
- 小儿感冒宜吃什么
- 小儿感冒病人的饮食宜忌
- 小儿感冒的饮食疗法
- 小儿感冒吃哪些食物对身体好
- 小儿感冒的食谱
- 小儿感冒的饮食方法
- 小儿感冒能活多久
- 孩子是家长的心头肉，如果孩子总是感冒不好，家长们往往也担心的寝食不安，还有的家长担心疾病威胁到自己孩子的性命，有很多的人就咨询过小儿感冒活多久这样的问题，在这里...
免费提问
