日常预防痤疮的三大要点

    发布时间:2016-02-28   来源:中华康网   
我们知道青春期的时候,因为内分泌的失调,会导致一部分青年男女出现痤疮的情况,给不少的朋友带来了一定的困扰,专家表示,痤疮是可以在日常进行预防的,那么日常预防痤疮的三大要点有什么?   第一点:注意日常的清洁,日常预防痤疮的时候,需要注意面部的清洁,每天早晨的时候最好是用冷水洗脸,晚上用热水洗脸,让面部受到冷热刺激,促进皮脂的排泄,睡前需要清洗面部,把脸上的妆卸掉。   第二点:在平时的时候,我们需要注意日常的饮食问题,青春期是我们长身体的时候,应该摄取富含优质蛋白,多种维生素还有矿物质营养丰富的食物,特别是要多吃一些蔬菜和水果,少吃或者不吃辛辣的食物。  

  第三点:保持日常生活的稳定,晚上的时候要有充足的睡眠,最好是在十一点之前就入睡了,不要熬夜,睡眠不足的话,痤疮的发生率就会增高,白天的时候,注意心态的平衡,患者需要保持心态的平衡,这点是很重要的,青春期的时候,出现几个痤疮是很正常的,不要过分的担心,过于焦虑烦躁的话,反而会加重痤疮的发生,更是我们需要注意的。 

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