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痤疮发病期的饮食注意事项

发布时间：2016-04-20 来源：中华康网

　　“是药三分毒”，在配合药物治疗痤疮的同时，正确合理的膳食也是治愈痤疮最有效、最安全的治疗方法。如何在痤疮发病期，正确地膳食呢？以下是痤疮患者在饮食上的一些注意事项：

　　1、忌食高脂类食物,高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉等。

　　2、忌食腥发之物,腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，海虾、海蟹、带鱼等。

　　3、忌高糖食物,人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

　　4、忌食辛辣之品,这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

　　5、多吃含维生素A丰富的食物,维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　6、多吃含维生素B丰富的食物,维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　7、多吃清凉祛热的食物,这类食物主要是瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　总得来说，痤疮由于其发病时间特殊性，决定了痤疮患者需要一份比平常生活中更合理的膳食组合。

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