鱼鳞病的出现，让不少人心理上都有很大的压力。因为自己的皮肤和别人的不一样，而且比较丑陋，很多患者都不愿意和别人交朋友，担心别人异样的眼光。而且鱼鳞病是比较常见的一种皮肤病，做好鱼鳞病的预防很重要。那么，我们应该怎么预防鱼鳞病呢?

　　鱼鳞病的预防工作：

　　1、补充维生素A：鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人。因此，补充维生素A，可有效缓解鱼鳞病的症状。鱼鳞病的保健应注意多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。

　　2、注意皮肤护理：鱼鳞病患者皮肤干燥粗糙，尤其在冬季燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重。因此，鱼鳞病的保健还表现在冬季要特别做好皮肤的护理。

　　3、注意自身保暖：鱼鳞病患者应该尽量避免风寒刺激皮肤，增强身体的抵抗力，利于缓解病情和康复。这是属于鱼鳞病的保健措施之一。

　　4、洗澡不宜过勤：鱼鳞病的保健应不宜过多洗澡，肥皂少用，洗澡之后最好使用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。这是鱼鳞病的注意事项中最重要的一点。

　　什么样的情况下鱼鳞病会加重?

　　第一尽量不要加班，工作总是做不完的，但是人们需要一定的休息时间，所以下班时间到了，准时离开办公室，让自己放松一下。

　　第二对与长期在电脑前工作的鱼鳞病患者，在不工作时，休息时最好关掉电脑，远离屏幕，有时会让你感觉非常轻松舒适，思维也更活跃，思路会更清晰。

　　第三如果工作实在太累，就可以寻求别人的帮助，不要把一切的压力都放在自己身上，弄得自己精疲力尽。

　　鱼鳞病患者在日常生活中该注意哪些呢?

　　1、经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等;

　　2、平时生活中尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物;

　　3、少吃有刺激性的和能导致皮肤性过敏的食物，如：白酒、海鲜、牛羊肉等，其他肉类可以食用;

　　4、多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等;

　　5、多吃鱼类，从鱼类摄取的养份既可以补充人体所需的维生素，又可增强人体的免疫功能;

　　6、多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力;

　　7、多吃酸乳类食品，酸乳可使消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;

　　以上介绍的就是鱼鳞病的预防，希望能够帮到大家。鱼鳞病的情况也有比较严重的，尤其是会出现干燥起皮的情况，所以这个还需要大家多注意一些日常的护理，保护自己的皮肤不受疾病的影响。祝您身体健康。