避免声带息肉，这些你须做到
发布时间：2016-01-08 来源：中华康网
根据数据显示，从八十到就是年代，由于导致声带息肉的性质不同，造成癌变的几率也在逐渐的增加，而且是在“悄悄”的进行，人们一般不会发觉，在发觉明显症状后就为时已晚。如想避免声带息肉，这些你须做到!
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食，有效的预防声带息肉。
3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
4、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
6、声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
7、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
8、高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多。
以上就是对避免声带息肉，这些须做到的相关介绍，对于声带息肉的预防相信大家都有了一个了解，生活中多注意一些细节，为我们的健康增添更多的保障。
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