鼻咽癌的康复运动
发布时间：2016-04-08 来源：中华康网
鼻咽癌的发病率越来越高，那么生活中鼻咽癌患者应该怎样护理比较好呢？专家为我们介绍了鼻咽癌的运动保健操，建议鼻咽癌患者经常锻炼。对疾病的恢复大有好处。
（1）茶漱：
每次进食后用温茶水漱口，鼓颊与吸允动作交替结合，充分含漱1-3 分钟，消除齿缝间的食物残渣，达到洁齿，保持口腔卫生的作用。
（2） 叩齿：
上下牙齿轻轻叩打或咬牙，每天2-3 次，每次100 下左右，最后用舌尖舔牙周3 -5 圈结束。这样做可坚固牙齿，充分锻炼咀嚼肌，预防其纤维化。
（3）咽津：
经常做吞咽动作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，湿润咽喉部，减轻口舌干燥，并能运动舌头，牙齿及颊部的肌肉，防止口腔功能退化。
（4）鼓腮：
闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来，将双手大拇指放在鼓起来的颊部，轻轻按摩颊部和颞颌关节，顺时针做，以防因颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化而引起的张口困难。
（5）弹舌：
微微张开口，让舌头在口腔里碰动。诵过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。
（6）摇头：
可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。
学习了鼻咽癌的功能锻炼护理相信对于患者来说，帮助一定是很大的。另外如果发生这种疾病，患者不要有思想包袱，鼻咽癌的早期治疗对病情的控制是有很好的效果的。
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