多吃蔬菜、水果可有效预防口腔溃疡
发布时间：2016-01-29 来源：中华康网
口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。患者每天至少要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。下面介绍几种常见症状的对策：
口腔溃疡对策：除了注意补充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物应少吃，还应适当补充些维生素，尤其是维生素B。还要把生活节奏稍微放慢，减轻紧张、焦虑的情绪。
皮肤瘙痒对策：多吃一些养阴润燥的食物，如鲜藕、豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等;也可多吃些苹果、梨、柑橘等水果。居室要保湿，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或者在房间里放盆水，以增加湿度。
干眼症对策：经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛保湿，不要熬夜;使用电脑时，每隔40分钟要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一会儿;佩戴隐形眼镜者要减少佩戴时间，平时多用热毛巾敷眼睛，用枸杞、菊花泡水喝。
流鼻血对策：如果因为干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬菜、含纤维素多的食物，保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等，另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。
偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳等是口腔溃疡的常见诱因。但需要注意的是，消化系统疾病(如胃溃疡、十二指肠溃疡)、慢性迁延性肝炎、免疫系统疾病、口腔恶性病变等也会表现出口腔溃疡的症状。所以，如果口腔溃疡超过两周不愈合，最好及时就医。
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