牙龈炎能运动吗
发布时间：2016-05-05 来源：中华康网
平时过于慵懒、不爱运动的人比运动活跃的同龄人更容易患上严重的牙龈疾病。人们老坐着的同时多会食用零食和饮料，这对口腔健康造成极大的隐患。
据英国《每日邮报》报道，德国汉诺威医学院的研究人员发现：平时过于慵懒、不爱运动的人比运动活跃的同龄人更容易患上严重的牙龈疾病。
牙龈炎患者可以适当的做一些运动，在日常生活中每一位朋友都应该拥有正确的刷牙的方法，那样才可以更好的保护自己的牙齿，也才可以呀U能力牙龈炎这一疾病，同时还是会影响到人们日常饮食的疾病，而且牙龈炎还是一个很容易发生的疾病。下面来为大家介绍一下牙龈炎的护理方法有哪些呢？
1、牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
以上是为大家介绍的牙龈炎的护理方法，当患上此疾病后一定不要忽视这一疾病，要采用正确的治疗方法，那样自己的牙齿才不会遭受更大的伤害，同时广大朋友们一定要防止自己上火，从而才可以降低自己患上牙龈炎这一疾病的可能性。
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