9月20日是全国“爱牙日”，设立这个纪念日的目的是为了普及牙齿健康的知识、倡导爱护牙齿的良好习惯，使每一个人能够拥有一副健康的牙齿。同“教师节”、“护士节”等设立时的初衷一样，是因为人们容易忽视牙齿的健康，或者不知道如何去保护自己的牙齿。每当9月20日即将来临的时候，各路媒体都会准备做一些有关的节目，以便帮助牙科医生们进行宣传教育。出发点很好，也确实取得了一定的目的，但见效仍然不容乐观。原因有三：一是宣传的时间短、火力不够，一天的时间很难让大家记住这些知识。二则宣传的深度不够，每年都雷同，同样的内容可以在每年的宣传资料中找到。三是由于媒体编辑们对牙病的知识同样是一个门外汉，因此提出的采访问题比较肤浅。比如总是局限在如何选择牙刷、牙膏，怎么刷牙等等，其实这些知识在各种场合都是可以随便找到的。除了一些贫困地区，城市人群对如何刷牙还是比较清楚的。每年都是同一个问题，对于被采访的牙科医生来讲也是一个难题，如果回答的和以前一样，那不如把去年的资料拿出来重新放一遍，还可以省掉采访的时间。但知识不会变样，要想改变回答的内容，也确实很难的。中国人民解放军总医院第一附属医院口腔科张建强

　　     近日有记者提出几个有关牙刷的问题，对此作了一些简单的回答，实在不知道还可以多说些什么了，挖空心思的想，也就几句话就解释清楚了。现把那段对话摘录如下，不知道看这篇文章的路人能不能看懂，希望对大家有所帮助，也算我对“爱牙日”做了一些事情了。

　　问题：

　　1.刷牙时牙龈出血主要是由什么原因引起的？
2.牙刷使用不当是不是会引起牙龈出血？
3.现在牙刷种类繁多，应该怎么去挑选适合自己的牙刷？
4.在选用多功能牙刷时应该注意哪些方面？
5.多功能牙刷中有一种能能清理舌苔的？那种能起作用吗？
6.漱口水主要是起什么作用？在选择上要注意哪些方面？

　　回答：

　　1、 刷牙时牙龈出血的主要原因还是由于牙龈有炎症，如果没有炎症的时候刷牙出血，可能是牙刷质量有问题，比如说牙刷毛太硬、毛头没有磨光而刺伤牙龈或粘膜，引起牙龈和粘膜的损伤而出血。

　　2、 因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，那些劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血，但很快就好，就像穿一双新鞋一样，有一个短期的磨合过程。

　　3、 合格的牙刷应该属于保健牙刷，国家有一定的标准。比如牙刷的行数、排列、刷毛的软硬度、毛头毛光，等等。一般老百姓不一定需要这些知识，也不太容易明白，简单的办法就是选择一些知名品牌的牙刷，大小根据自己的口型，成人和儿童的分别选择。对于牙缝比较大的老年人和正畸的人，可以有一些特殊的牙刷可以选择，但一些特殊的牙刷，比如牙缝刷、间隙刷在市场上比较少，可能需要到专科医院去购买。

　　4、 所谓多功能牙刷，对于大多数人来讲并没有必要选择。普通牙刷就足够了。可以咨询专科医生是否需要。

　　5、 舌苔是附着在舌背上的污物、或者是过度角化的组织、或者是某些食物色素。难以清理的舌苔主要是那些过度角化的舌背面，或叫长毛舌，容易藏污纳垢，致使细菌繁殖，可以出现舌背部的炎症，或者出现口臭。用舌背刷或者舌背刮治器可以清理这些污物和细菌，也可以用软毛牙刷轻轻刷洗。大多数的人不需要这种牙刷。

　　6、 许多漱口水中宣传有很多作用，含有这个、那个有效成分，但从实际情况来讲，即便有些成分在实验中证实是有效的，但真正起作用，要看有效成分的浓度、作用时间、是否有针对性，等等，而漱口水在口腔中的时间很有限，况且有效浓度不会很高，很难真正起到防病治病的作用。所以，漱口水真正的作用这有两个，一是漱掉口腔中的食物残渣和没有粘附在牙齿上的污物，二是清醒口腔（含薄荷类漱口水），其它作用不能高估。从经济角度来讲，用凉白开漱口就可以达到目的了。一些已经粘附在牙齿上的污物只能通过很好的刷牙才能清除。

　　     其实牙齿的健康，除了应该养成每天刷牙的习惯以外，对于现代人来讲，保持全身机体、心理等方面的健康也是非常重要的，因为牙病的形成可能还有很多是全身因素引起的。在这里，我希望每个人能够真正理解“爱牙日”的目的，做到“日日爱牙”，只有这样，才能使每一个人都有可能达到“8020”的目标（见“谁能坚持到8020”博文）。

　　     另外，根据卫生部的要求，北京市卫生局要求北京市大型医院在“爱牙日”期间进行免费牙齿检查的活动，时间是9月19日和9月20日，如果没有变化的话，那么需要检查牙齿的人可以在医院的挂号室索取免费牙齿检查的单子，到相应的口腔科检查。