生活中有很多的人会患上白内障，出现了这种疾病，对患者的危害很大，而且患者看不清东西会造成很多的影响，因此大家需要合理的进行治疗，同时也要注意饮食方法，这样才能有助于疾病的恢复，要么，白内障患者如何进行饮食调理呢？一起看看下面的分析，让白内障的患者得到很好的保健是很重要的。

　　白内障的饮食护理

　　1.补充护眼维生素

　　白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素C、类胡萝卜素摄入多少有关，这一点已经得到了证实。据观察，血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人，患白内障的危险性比正常人高5～6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢功能逐渐减退，晶状体内维生素C含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障。

　　要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，这些蔬菜和水果中都含有类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于晶状体保持透明状态。

　　平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服用100～200毫克维生素C，长期坚持，也具有一定的预防白内障作用。

　　2.足量饮水是关键

　　夏天气温高，出汗多，人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构，进行着不断地代谢，水在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。如果体内缺水，可引起眼晶状体蛋白质变性，最终造成晶体混浊而致白内障。

　　即使不感觉口渴，也要经常少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的时候再喝水，因为口渴表示人体水分已失去平衡，人体细胞已经处于脱水状态。口渴后再喝水，就像泥土已经干裂了才灌溉，肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当，发生了发热、呕吐、腹泻，此时更应及时补充水分。最好是白开水，也可以喝茶水。有研究表明，适量饮茶对晶状体具有一定的保护作用。

　　研究还发现，机体内维生素E浓度降低时，会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食物，可以代替其他的烹调油使用

　　3.微量元素不能缺

　　体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如硒、锌、钼等也参与眼睛内各种物质代谢。硒参与

　　眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。缺硒会使晶状体中的抗氧化酶活性明显降低。缺锌会干扰和阻碍晶状体内的糖酵解，使其发生混浊。

　　白内障的护理方法请看下面的介绍。

　　1、陶冶心情

　　患有白内障的患者不要因为担心病情而有信重重，应当心胸宽广，保持心情舒畅。老人们可以渐渐的培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、补充维生素

　　白内障患者应当多补充维生素C，维生素C已被发现能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。

　　3、用眼卫生

　　及时疲劳了也不要用手揉眼，可以用干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1到2小时起身活动15分钟左右，举目远眺蓝天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　4、饮食健康

　　叶黄素和玉米黄质的物质，为胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，它能够吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化功能，预防双眼的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%~60%，其抗氧化效果是维生素E的两倍。

　　温馨提示，对于这种疾病，患者不要担忧，应该科学地进行饮食，而且，也要注意一些保健事项。健康饮食是首要任务，平时生活中也要注意用眼方法，不要长时间的揉眼睛，而且，要使用干净的卫生纸毛巾擦拭眼睛，避免导致细菌感染。