白内障是目前病发率特别高的一种疾病了，影响到了很多朋友的生活，并且给他们的眼睛带来了较大的伤害，我们应当关注自己的眼部健康，进行一些白内障疾病的预防工作才行，让我们一起来了解一下白内障的预防措施有哪些。

　　白内障的预防办法：

　　白内障的预防方法一：多喝水，在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　白内障的预防方法二：常饮茶，白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素c的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素c，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

　　白内障的预防方法三：多吃菠菜甘蓝，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

　　白内障的预防方法四：戴深色眼镜，接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　白内障的预防方法五：摄入足够的维生素，人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素c。

　　白内障疾病的病因：

　　1、先天性白内障：先天性白内障系由于遗传性、染色体编译、胎内感染等原因引起白内障。其症状为婴儿初生后不久，即可发现其瞳孔内有白色或灰色的混浊点。

　　2、新陈代谢性白内障：由于内分泌疾病或生化异常所造成的白内障，例如糖尿病、低血钾症、甲状腺功能不足症、半乳糖血症等疾病都可能引起白内障。

　　3、高度近视合并白内障：常发生中年以上的高度近视患者，由于近视患者的读书因长期用眼不当或矫治不科学而不断加深，而出现飞蚊症、黄斑出血、眼底视网膜等高度近。

　　4、外伤性白内障：白内障的病因都有什么?由于车祸、钝器伤害、尖锐物品的刺伤或者穿透性眼内异物所引起的，其症状为晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。

　　5、并发性白内障：眼内疾病引起晶状体混浊。由于眼部炎症或退行性病变，使晶状体营养或代谢发生障碍，导致混浊。常见于葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱落。

　　白内障疾病的预防办法就是上述的知识了，白内障侵害到了很多朋友的眼部健康，还会阻碍到了他们平时的生活，所以说预防是非常重要的，我们需要及早去进行白内障的预防工作，这样就能让白内障疾病减少发生，让我们的眼睛得到保障。