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青光眼的预防办法

发布时间：2015-12-18 来源：中华康网

　　眼睛疾病的发生给我们的生活会带来十分的不便，为此，在我们的日常生活中，大家一定要注意避免眼睛疾病的发生，其中也不乏青光眼。一旦发生青光眼就会很难治疗，病情严重者失明，为此，生活中大家一定要掌握以下几种预防措施。

　　正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。我国正常人的眼压在1.4～2.8千帕之间，眼内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼压，常常超过3千帕，有的高达10千帕以上。那么预防近视眼有哪些好的方法呢?

　　五大密招防止青光眼，青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。这里给您介绍几种防治青光眼的小招数。

　　招数1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年适当多吃些，对身体大有好处。

　　招数2：保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　招数3：不在光线暗的环境中工作

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　招数4：避免过劳

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　招数5：不暴饮暴食

　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　专家提醒，由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。

　　五大密招防止青光眼是不是很有趣啊，你了解怎样防止青光眼的发生了吗?以上的这些方法就可以起到预防的作用，希望这些知识可以帮助到大家。一旦发现自己的眼睛出现不适症状，必须要高度警惕，及时进行检查、诊断及相关治疗。