七种方法预防近视和散光
发布时间：2016-04-22 来源：中华康网
现代社会，过多的电子产品，上班时又会接触电脑，但是很多人对于保护视力不太重视，经常性的会近视和散光，除了及时治疗外，保健护理更为关键，要把疾病防范于未然。
七种方法可预防近视散光
1、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
6、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
7、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
经常的使用电子产品，用眼过度，会使我们容易患上近视，试试上面的小妙招吧，只要你能坚持，一定可以远离近视。应间断性用眼。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：预防散光要记牢以下方法
- 下一篇：预防孩子患散光的主要措施
- 本文延伸阅读
相关文章
- 患有散光的怎么预防
- 具体介绍如何有效的预防散光
- 散光的常见预防方法有哪几种
- 预防散光的方式
- 预防散光的8大方法介绍
- 知道散光是如何预防的
- 怎么样可以预防散光
- 预防散光的几种方法
- 如何预防儿童散光
- 从良好用眼习惯预防散光
- 对于散光好的预防方法
- 怎样预防小学生散光
- 散光的危害是什么
- 散光是我们最常见到的疾病之一了，很多的近视眼患者都会伴有这样的情况，危害是很大的，大家应该注意其中的治疗方法，避免导致更多的危害，很多的患者会出现，越来越严重的...
- 2016-04-26
- 2016-04-26
- 2016-04-26
- 2016-04-26
- 2016-04-26
- 2016-04-26
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
