预防前列腺癌的生活常识
发布时间：2016-05-03 来源：中华康网
前列腺癌预防需要做哪些？前列腺癌是男性疾病中健康杀手，它危害了男性的身心，给患者带来极大的困扰，所以男性朋友应该预防前列腺癌疾病的发生，以免让疾病打扰了您的生活。那么前列腺癌预防需要做哪些呢？以下是专家对前列腺癌疾病知识的介绍。
前列腺癌，作为一种最常见的男性生殖系恶性肿瘤，每年的患病率在不断攀升，已经成为了男性健康的一大杀手，危害了男性的身心，给患者带来极大的困扰，所以男性朋友一定要做好前列腺癌的预防工作。下面，告诉您预防前列腺癌的几个生活常识：
1、保持合适的体重，保持体质指数（BMI）小于30，体质指数=体重（kg）/身高2（m2）。
2、坚持体育锻炼，运动量应适当，选择以植物为主的饮食。
3、健康检查时，应特别留意前列腺情况。
4、对不能确诊的患者，应定期随访，必要时早期切除。
5、不吃垃圾食品，饮食中尽量避免饱和脂肪。多食鱼类，因为鱼类富含某种有益的脂肪酸，每天食用水果和蔬菜7～9餐，并限制糖和盐的摄入，既可预防癌症，又可保持心脏的健康。
6、多食用富含纤维素的食物，每天至少30克。每天食用豆制品1～2次，可以是低脂豆奶、豆腐、豆类蛋白粉等，服用足够剂量的钙质和维生素D，以预防骨质疏松。
7、不吸烟，不酗酒。限制脂肪的摄入，脂肪摄入量不超过总摄入热量的20％。
以上就是对小便为大家整理的，预防前列腺癌的几个生活常识，希望对大家预防前列腺癌有帮助。前列腺癌的预防是防止前列腺癌发生的一个重要环节，人们在生活中应该积极做好预防，做到早发现、早诊断、早治疗。最后祝大家身体健康。
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