预防甲状腺肿瘤的注意事项
发布时间：2016-02-03 来源：中华康网
近年来随着国家提倡食用加碘食盐，人们也逐渐意识到碘对人体的重要性，也积极补充碘，甲状腺肿瘤的发病率有所较低，但还是有不少人患有甲状腺肿瘤。到底怎样才能有效地预防甲状腺肿瘤成为不少人关注的话题，针对这个问题给大家提供几点建议：
预防甲状腺肿瘤的注意事项：
第一、充分补充碘。甲状腺肿瘤是由于缺碘引起的，因此可以食用加碘食盐，日常饮食中适当多加一些海带、紫菜等海产品。特别是在一些甲状腺肿瘤就行的地区，更加应该注意碘的摄入量，要充分通过各种渠道补充碘元素。
第二、要有乐观的心态。在平时的生活中有人总是多愁善感，整日郁郁寡欢，这样就会导致患有各种疾病的几率增加，甲状腺肿瘤当然也不例外了。俗话说：愁也一天，笑也一天，何不笑着过呢?还可以减少生病的概率呢!
第三、忌烟忌酒。烟酒伤胃伤肺，人人都知道。但很少有人注意到吸烟、酗酒的人患各种疾病的概率也比一般人高，这是因为烟酒中的物质会损伤机体，使机体抗病能力下降。忌烟忌酒可以在一定程度上减少甲状腺肿瘤的发生。
第四、保持健康良好的饮食习惯。少吃辛辣、油腻的食物，特别是一些哺乳类动物的肉，海鲜类，还有一些辛辣味的生蔬菜，比如生葱、生蒜等。多食用新鲜的水果、蔬菜。平时应该多吃一些清淡的食物，但是也要注意盐含量的摄入。
家人和自己能够健康，就是最大的幸福。及时了解甲状腺肿瘤的预防知识，为家人的健康保驾护航，也可以使自己多一份安心，做到有备无患。预防甲状腺肿瘤不仅要做到保持良好的生活和饮食习惯，更加应该注意保持积极乐观的心态，拥有一颗健康的心态，会给自己带来许多意想不到的收获。
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