躁狂症怎么运动比较好
发布时间：2016-03-30 来源：中华康网
躁狂症没有发病的时候可以做些运动，只要每天保证1个小时的有氧运动就可以了，可以在早上，也可以晚饭后。散步，或者快走都可以。
但是发病的话就一定要限制，还要重视对它的护理：
1.保持安静的环境。
保持安静的环境非常重要，尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影 ，以尽量避免刺激患者加重病情。
2.给予充足的睡眠。
充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
3.勿让其独自驾车。
躁郁症患者喜欢刺激 和冒险的活动，比如超速驾驶，这是相当危险和难以控制的。家人应予以控制，不给其任何机会。
4.给予关爱。
家人的关爱对病人的康复非常重要， 尤其是对有自杀倾向的病人。
5.注意季节变化。
本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害;而夏季是狂躁的高发期， 家人亦应加强关注。
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