生活小措施，帮你预防头晕
发布时间：2015-09-19 来源：中华康网
有些时候，突发性的头晕或许会让你感到很困惑。或许你在和人兴致勃勃地聊天，又或者你在风景区观赏风景，头晕都会影响你原本美好的心情。那么，怎样才能预防头晕呢?本文带来关于预防头晕的生活措施。
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。
(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
虽然说，预防并不代表百分百能够避免，但是学好预防措施总是好的。生活中毕竟有很多的突发性情况，就像头晕，我们知道它的出现原因，那么我们生活中就会尽量去避开能导致头晕的原因。这对于我们来说也是必不可少的。
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