晚睡强迫症的原因是什么？

发布时间：2016-01-07 来源：中华康网

　　晚睡强迫症越来越困扰都市男女。患有晚睡强迫症的人清楚自己第二天还有很重要的工作要做，此时也有了明显的困意，只是晚睡的强迫思维却让他无法入睡。比如一些回忆与事件在头脑中像放电影胶片一样循环不止，好像只有此刻的自己才是最清醒的观众。

　　造成晚睡强迫症的原因有哪些?对于网友们提出的这个问题，的专家指出，造成晚睡强迫症的原因，通常有两种。

　　其一，和人际关系有关。

　　一位楚先生就是如此。当他躺在床上时，脑子里经常一遍遍地浮现出我不睡、我不睡……在楚先生小时候，父母对他的管教很严。他很好动，不喜欢睡午觉。但是，父母偏要采取各种强制措施，强迫儿子睡觉。而且，他们在其他事情上也是如此，总把自己的意愿强加给孩子。这不免让孩子心生抗拒。久而久之，这种控制和反控制的人际关系就在楚先生的心灵深处扎下了根。

　　以至于一旦遇到类似情境，他心中就交织着两种声音，一种是父母留下的影响非得如何如何，而另一种则是自己的声音我偏不。在潜意识中，自我的声音会越来越强烈，最终占据上风。这种激烈交锋在楚先生的生活中反复出现，具体到睡眠方面就表现为晚睡强迫症，不晚过12点就无法入睡。

　　其二，患上晚睡强迫症是因为不安全感以及由此引发的焦虑，他们大多是工作繁忙的人。

　　小高就是一个典型。小高的工作特别忙，他的工作热情很高，甚至到了废寝忘食的地步，现在他发现，自己在12点之前已经不能入睡，甚至对睡觉产生了恐惧。因为工作繁重，所以他们就恨不得一天有25个小时。在潜意识中，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不确定性。在他们看来，睡觉越晚能处理的工作就越多，如果早早休息，他们会本能地产生焦虑。

　　专家提醒：对晚睡恐惧症的人来说，最好去寻求心理医生的帮助。晚上睡不好，白天就没有精力工作、学习，久而久之，就会造成心力交瘁、心情恍惚，这是十分不利的。想太多!睡觉的时候总要拖拉，强迫自己把事情做好，晚睡本就不好，加上强迫症那么睡眠质量可想十分堪忧了。

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