怎样缓解强迫症症状？
发布时间：2016-01-22 来源：中华康网
怎样缓解强迫症症状？我们外人是无法理解到强迫症患者的那种内心复杂情绪，强迫症患者的内心一直都处于严重的自我斗争中，时刻都不得安宁，怎样帮助强迫症患者度过这痛苦的时候呢？强迫症的缓解治疗方法如下：
首先，了解清楚为什么强迫症患者会出现那样的症状，强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
避免新的仪式行为的产生：由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
如果您希望了解强迫症怎么治的更多治疗方法或者是关于强迫症其他方面的问题，都可以咨询医师获得解答。
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