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糖尿病人可以吃苹果吗

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病患者可以吃苹果,在血糖控制良好时可以在两餐之间少量地摄入水果,这样对血糖不会造成太大的影响。苹果的营养价值很高,是非常好的一种水果,可以给人体提供水分、能量、大量的维生素、膳食纤维、果胶等。对于糖尿病患者,苹果有以下几种作用:1、美容养颜:苹果提供的大量维生素C,可以帮助起到美容养颜、保护皮肤的作用;2、缓解便秘:苹果当中富含有果胶、膳食纤维,对于存在慢性并发症导致便秘的糖尿病患者,有缓解便秘、促进肠蠕动的作用;3、降低胆固醇:苹果可以提高糖尿病患者的免疫力,有降低胆固醇、安神的功效。所以糖尿病患者可以吃苹果,不要过于担心,两餐之间可以选择半个苹果少量地进食,这样可以避免对血糖波动造成影响。糖尿病患者的饮食要注意,总体而言低盐低脂、清淡饮食,要注意营养素均衡,不要偏食、挑食。
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