- 肩周炎的康复训练方法
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参与医生
河南省人民医院 庄卫生 主任医师
肩周炎的康复训练方法如下：
1、急性期：疼痛时可以做热敷、理疗；
2、稳定期：进行自我康复锻炼，方法为掌心向上并上举，在无痛的情况下达到一个程度后，把掌心放下、翻转。此时不会引起疼痛，掌心向上，对举过头，并放到后部牵伸胸大肌。练习上述动作，可以牵伸背阔肌和菱形肌，强化正常的肌肉力量，使肩周炎自行恢复。
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