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脊柱康复训练方法

参与医生

西安交通大学第二附属医院 袁海峰 副主任医师
在临床中有部分患者,走路姿势可能不正常,在做资质评估时发现骨盆倾斜角有问题。骨盆高低不一,这时往上追踪,可能脊柱有侧弯或者脊柱有部分椎间盘突出、压缩骨折,引起脊柱的角度改变。不同的病因,治疗方法不一样。轻度的脊柱侧弯基本利用关节的松解,包括整脊手法、肌肉的松解,重建姿势。 但是有部分患者,比如压缩性骨折向后突出、发热的患者,一般借助手术把脊柱活动度、脊柱的角度先处理到正常位置。如果还有局部肌肉的疼痛、酸困,可能结合物理治疗的办法。现在的健康人比如久坐或办公室工作者,经常低头工作,可能活动减少、制动时间长以后,脊柱关节周围的部分小肌肉力量在下降、也有萎缩,所以脊柱角度的改变跟上述情况有关。 所以在办公室工作的人,一般要求40-60分钟起来活动,做伸展动作,双脚跟肩齐平,双手向上伸,头后仰做三分钟左右,可以改善脊柱局部的力量,包括关节肌肉酸痛的感觉。
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