在测量血压前，要做好充分的准备工作，才能使测量的结果比较准确。测量血压时要注意以下几个方面：1、静息休息：在测量血压前要静息休息15分钟以上，建议最好休息半小时左右；2、稳定情绪、避免运动：在休息的时间段之内，要避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为运动和情绪的波动，都有可能使血压造成波动；3、避免接触刺激物质：在休息的时间段之内，要避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都有可能使交感神经兴奋，引起血压波动；4、反复测量：在测量血压时，建议连续测量三次取平均值，通常能够较为准确地反映当时血压的情况。如果每一次测量的结果均≥140/90mmHg，则可能患有高血压，患者要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压的专病门诊就诊，由专业的高血压医生进行专业评估。必要时需要在医生的指导下，长期甚至终生口服降压药物，在服药期间要定期到高血压门诊复诊。