大腿酸痛一般是由于剧烈的运动，导致大腿股四头肌肉的一些肌纤维发生微小撕裂，造成微小出血，从而产生无菌性的炎症反应，出现酸痛。同时运动过程当中一些无氧运动会造成乳酸堆积在机体内，也会产生炎症反应。上述双重因素使大腿经常出现酸痛，缓解方法如下：1、休息：应该适当的休息，减少活动量，减少大腿的负荷；2、热敷、理疗：通过热敷、理疗等一些热效应的治疗方法，促进局部的血液循环，消除炎症反应，减轻疼痛；3、药物治疗：必要的时候可以外用膏药，或者是口服非甾体类的抗炎药物，短时间的服用，如双氯芬酸钠、布洛芬等等，可以起到很好的抗炎镇痛的效果；4、功能训练：同时应该进行免负重的功能训练，躺在床上做双侧肢体抬高、空蹬自行车的运动，可以很好的缓解肌肉酸痛。通常如果排除腰椎间盘突出症的原因，通过康复锻炼、理疗等方法，可以把筋膜炎症和软组织的急性或慢性的损伤得到治疗。