哺乳能瘦身。但是哺乳期的瘦身，可以从以下两个方面理解：1、通过哺乳瘦身：作为哺乳这种方式，在哺乳过程中会消耗大量的能量、水分和营养物质，所以会增加水分的代谢和新陈代谢，减少皮下脂肪和能量的淤积，所以哺乳可以促进产后母亲身体康复，还能瘦身；2、哺乳期通过其他方法瘦身：在哺乳期母亲可以做瘦身的活动，但是强调通过运动、平衡膳食、热量负平衡、按摩等方式适度瘦身。绝对不能通过节食和服用减肥药物瘦身，因为过度节食会导致营养不良，乳汁质量下降，影响产后的康复，也会影响宝宝的生长发育。减肥药物可能还会对宝宝造成一定的伤害，因此不能通过减肥药物瘦身。还有一种比较流行的生酮饮食方式减肥瘦身，是通过节食促进皮下脂肪燃烧，使体内的酮燃烧以后，留有一种酮体。这是慢性酸中毒，对于身体造成的伤害比较大，所以哺乳期不利于身体健康，也不利于产后康复。