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腰间盘突出可以久坐吗
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复旦大学附属华山医院 金翔 副主任医师
腰椎间盘突出症患者通常不建议久坐。因为腰椎间盘突出疾病是由于纤维环破裂以后,椎间盘受到应力刺激性压力,导致椎间盘突出压迫神经,从而产生一系列病症。久坐以后必然增加椎间盘的压力负荷,长时间坐立,椎间盘压力增高,进而会导致患者症状出现明显加重。患者需要坐时,会建议患者腰部挺直,维持正常的中立状态。因为有研究表明,在卧床状态下椎间盘受到的应力最低,而如果比较标准维持正常坐姿,即腰部有一定前曲弧度的坐姿,对腰部椎间盘压力相对会轻。如果是坐姿不正确,如部分人是垮下去,相对较为放松的姿态,腰部未向前突出而是有腰椎后突姿势,有研究表明在此姿势下,椎间盘受到的应力远远大于腰椎前突的应力。所以不建议有腰椎间盘突出症患者长时间坐,如果因为工作、生活需要坐立时间比较久的状态下,建议患者坐时维持较好坐姿。
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