失眠出现头晕，如果头晕是失眠造成，应该先治疗失眠，具体如下：1、改善环境：各种原因都可以引起失眠，因为环境的因素过于吵闹，或者太潮湿、太冷、太暗等，都会引起失眠的症状。可以调整环境的因素，要保持睡眠环境的黑暗和安静等，改善因此造成的失眠；2、调整生活习惯：同时还要调整生活习惯，避免在睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等，避免造成兴奋而造成失眠，可以喝点牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，同时可以泡脚、洗热水澡，也可以改善睡眠。睡觉的时候保持黑暗的环境，可以促进大脑褪黑素分泌，从而改善睡眠。同时白天尽量不要睡觉，可以适当地运动，促进交感神经兴奋，保持大脑兴奋性，到晚上再促进迷走神经兴奋，从而改善睡眠，通过这些方法来改善失眠；3、辅助药物：还可以通过用一些药物来辅助、帮助睡眠，调整好睡眠以后，可以改善头晕的症状。如果头晕症状还存在，可以用一些药物来对症治疗，改善头晕症状。