糖尿病患者血糖控制在相对平稳的状态下，可以吃杨梅，杨梅的含糖量较低，大约在6%-8%。糖尿病患者血糖控制相对满意的情况，是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.5%左右。糖尿病患者血糖控制相对满意时，在两餐之间可以吃3-4个杨梅。除可以吃杨梅外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、草莓、枇杷、西瓜。吃的时间一般是两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖升高。小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃1个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，杨梅吃3-4个。上述是糖尿病患者吃水果的原则。若糖尿病患者血糖控制不达标，血糖非常高，此时不建议吃水果。可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。糖尿病患者吃水果的原则是不能使血糖波动太大，若血糖波动大，说明患者吃得不合适。若吃了以后血糖波动比较小，说明此类水果适合患者进食。