多囊通常是指多囊卵巢综合征。患有多囊卵巢综合征的女性肥胖之所以很难瘦下来，是由于多囊卵巢综合征是内分泌失调引起的疾病，内分泌失调的原因还不清楚，所以多囊卵巢综合征引起肥胖的原因也不清楚。由于没有寻找到发病原因，所以也没有很好的减肥方式。多囊卵巢综合征的女性还是要控制体重，控制体重的方法主要是控制饮食和锻炼。多囊卵巢综合征通常发生在工作压力比较大、生活不规律、过度熬夜的女性。这些女性会引起内分泌失调，容易发生多囊卵巢综合征。所以建议多囊卵巢综合征的女性，要有良好的生活作息时间，不要熬夜，要按时休息；控制饮食、适当锻炼，能够有效控制体重；还要注意控制自己的血糖，因为多囊卵巢综合征的女性，通常会有胰岛素抵抗，容易发生糖尿病。所以控制饮食和控制体重，对糖尿病的发生也有好处。