脑梗的病因可预防，就是三高和不健康的生活方式。三高，高血压病和人的衰老有关系，还有一个和吃的盐过多有关系，中国人钠盐的摄入量是非常高的，所以对于任何一个高血压的病人应限制盐的摄入，一天的盐摄入应该不超过5g，就是平的一个啤酒瓶盖的量，这是高血压的病人一天的盐的摄入总量，所以第一忌盐；第二高血压的危险因素是高脂血症，所以油炸的食品不要吃，尤其是动物油不要吃，饱和脂肪酸目前认为是引起动脉硬化的一个原因，所以不要吃；第三是糖尿病，糖尿病会引起全身血管蛋白的糖化，对全身的血管都是损伤，所以糖尿病人肯定是不建议吃糖；另外不能抽烟，不能喝酒，总归就是忌盐、忌油腻、清淡饮食、忌糖、不要抽烟、酗酒就行了。