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老年性膝关节炎如何预防

参与医生

惠州市中医医院 伍泽鑫 主任中医师
一般老年性关节炎的分级主要是根据影像学的证据,通过医生评估这个关节炎的严重程度,比如软骨有没有损伤,软骨损伤到什么级别,另外关节内的结构,比如半月板、交叉韧带有没有损伤,第三个关节外的因素,比如关节有没有畸形,关节力线是不是正常的,这些来做诊疗的依据。首先讲讲关节病的宣教,宣教其实就是通过医生讲解一些预防老年性膝关节发生的方法,来减少发病率,或者减轻膝关节炎的严重程度,预防这方面主要包括第一首先要减轻体重,减轻体重对老人家来讲非常重要,有句古话叫做有钱难买老来瘦的这个道理,因为体态轻盈一些之后,对关节的压力会成倍的减轻,这个关节的耐用性明显的提高。第二个就是要注意一下运动的方式,尤其是注意不要过度的使用关节,进入老龄之后,尤其是60岁之后骨的质量是在衰退的,这个时候如果假如还过度的使用关节,比如经常去登山、经常去跑马拉松甚至说有些人还去挑水上台阶,这些过度使用关节的动作,往往会导致关节的损伤加重。第三个因素建议适当的补充钙质,适当的补充活性维生素D3,另外对一些骨密度明显异常的老人家,还要建议使用像阿仑膦酸钠、唑来膦酸这些抑制骨吸收的一些药物,也就是说通过抑制骨质上的钙的溶解来通,增强骨的密度。第四个要注意的方面就是要选择合适的鞋子和鞋垫,有些时候甚至还要辅助使用手杖,目的也就是为了减轻膝关节的负重,还有减轻他受伤的机会,关于在预防这方面,医生要做的健康宣教的一些内容。
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